55 segundos de auto estima

Talvez esse post seja mais pra mim do que pra você, caro leitor. Ao menos, é claro, que você também sofra com falta de confiança de vez em quando.
Encontrei esse pequeno trecho num link compartilhado pelo @tanlup, e descobri que é parte de um livro.

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Nenhuma figura, quase nada de texto. Apenas 55 segundos até você recuperar sua confiança:

1. Não existe essa coisa de ser superior
No momento em que você pensa que é inferior a alguém, você está configurando seu cérebro para a insegurança. Nós todos somos humanos, ninguém é melhor que ninguém – nós simplesmente temos experiências diferentes.

2. Use-os à seu favor
Compartilhe com as pessoas que você está sem confiança. Ouça as suas respostas positivas e aja sobre elas. Certifique-se de evitar discutir o seu ponto de insegurança com eles.

3. E daí?
Sentindo-se inseguro... parabéns, você é humano. Todo mundo fica inseguro. Mesmo as pessoas que você acha que não.

4. Estufe o peito e sorria
A mente e o corpo estão em sincronia. Se você encolher os ombros e franzir a testa,  você se sentirá inseguro. Se você estufar o peito e sorrir, não tem como não se sentir confiante.

5. Ouça sua voz interior
Preste atenção nas suas conversar internas. Mude internamente e comece a usar palavras que te levem para a auto-confiança.